Pranayama

O nariz tem um lado  direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.  Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar. Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.   

Se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.  
O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua) 

A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. 
A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia. 


Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor, ou mais? Direito ou esquerdo?  
Se for o esquerdo você se sentirá cansado.
  

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.  

Então, por que não tentar?